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昨日のジムトレ(筋トレのみ)と富山出張まとめ。今日から徳島に出張です。
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25.09.26
昨日富山から帰ってきました。 北陸道、特に石川県内が工事が多くて渋滞渋滞、なんか疲れました(;^_^A 前から工事はしてましたが、なんか···
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