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昨日は福山でちょっとだけ夜ラン。
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25.11.18
昨日は広島県内での仕事の後、福山市に移動。翌日の準備をしてホテルに到着したのは19時前。ちょっとだけ走りました。福山城とてもきれいでした(^^)···
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