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【股関節のつまりを予防】腸腰筋のストレッチのやり方

25.09.26

こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。  骨盤の伸筋群と反対に、屈筋群（腸腰筋：太ももの付け根奥や、大腿四頭筋：太ももの···

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