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【猫背・反り腰予防に】腹筋・背筋のストレッチ

25.12.05

こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。  殿筋（ヒップ）やハムストリングス（太ももの裏側）が硬くなると骨盤が後ろへ傾き、···

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