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寒くなると起こる「ぎっくり腰」対策は筋トレで！

25.11.13

寒くなると筋肉が硬くなり「ぎっくり腰」が増える季節。でも実は“筋トレ”でしっかり予防できるんです?ポイントは「体幹部を鍛え、下半身を連動させ···

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