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先日のライドの動画【淀川サイクルロードを下ハン、エアロポジションでロードバイクトレーニング】

25.11.01

※動画は記事内に貼ってます昨日の筋トレで大胸筋と上腕二頭筋が筋肉痛です今日の昼食は肉とじうどんと手羽唐の味見に小さなとり天寒くなってくると···

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