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昨日は浜田でちょっとだけ夜ラン。
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25.11.07
昨日は松江市での仕事を終え、浜田市に移動。 このパターン、ホント疲れます(;^_^A しかも山陰道が工事のため途中で降ろされるし。 ···
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