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12月の予定。昨日はインフルエンザ予防接種のためノートレでした。
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25.11.29
昨日は宇和島と愛南で仕事。 お昼は1か月前に行った「田むら」に行きました。 地魚日替わり定食のごはんを「六宝」にチェンジ(+500円)···
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