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昨日は金沢で散策ラン。今日は岐阜へ。
筋トレ
25.12.03
昨日の仕事も昼まで。 金沢市に移動し、15時にホテルにチェックイン。 15時半頃から走りに出ました。 幸い雨は降っていませんでした···
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