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先日のライドの動画【ロードバイクで傍示峠チャレンジ（プチ暗峠編）】をアップしました！

25.11.22

※動画は記事内に貼ってます昨日の筋トレ（懸垂）で広背筋、（腹筋ローラー）で上腕三頭筋が筋肉痛です今日の昼食は肉とじうどんと少し残ったご飯で···

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