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【腕・肩の疲労回復に】上腕二頭筋・三頭筋のストレッチ

25.12.01

こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。上腕二頭筋（腕の表側：力こぶ）は、主にヒジ関節を屈曲する（曲げる）・前腕を回外する（手のひ···

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