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昨日は和歌山市内15kmのラン。
筋トレ
25.11.12
昨日の仕事は昼まででした。 たまにはこういうのないとね(^^) 昼ごはん食べてホテルに戻ったのが14時半頃。 15時くらいから走···
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まるみ製麺所の定休日はロードバイクでヒルクライムと仕込みにうなぎと筋トレでした
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